Cómo mantenerse alerta durante el trabajo nocturno - 25/04/2012
¿Cómo mantenerse alerta durante el trabajo nocturno?
Muchos artículos se han escrito sobre qué medidas son más eficaces para conseguir un mejor descanso cuando un trabajador está sometido a cambios de turno y horarios nocturnos. Otros muchos resaltan las consecuencias que puede acarrear en estos trabajadores el descuidar su salud en cuanto a alteraciones digestivas, musculo-esqueléticas y en su vida social.
Sin embargo, sobre las maneras para desempeñar con mayor eficiencia el trabajo nocturno y estar más alerta en el trabajo, todavía quedan algunas lagunas y dudas.
En el presente artículo aportamos medidas sencillas que pueden orientar a los trabajadores nocturnos y a turnos a mejorar su estado de alerta durante la noche.
Unidad de Sueño de MAZ
Elia Usieto. Psicóloga
Mª Jesús Valiño. Neurofisióloga
Mª Pilar Cuartero. Neurofisióloga