​Efectos de la Privación de Sueño - Octubre 2011

 

Efectos de la Privación de Sueño

Todos a lo largo de la vida experimentamos  periodos en el que no tendremos la oportunidad de dormir  lo que necesitamos. Tal vez no somos conscientes pero quién no ha vivido alguna de las siguientes situaciones que proponemos:

• Estudiante que quiere sacarse algún dinero para sus gastos y compagina el horario de clase y estudios con un trabajo restando horas al sueño.
   
• Mujer en periodo de lactancia que durante meses fracciona su sueño nocturno en pequeñas siestas  y que por la mañana debe levantarse temprano para llevar al niño mayor al colegio.
   
• Familiar hospitalizado al que cuidamos de noche mientras que por la mañana seguimos con nuestra actividad diaria.
   

Estas situaciones mantenidas en el tiempo conllevan una perdida de horas de sueño, que si bien no constituyen una enfermedad en sí, pueden manifestarse como si lo fuera o abocar a ella como ocurre en el caso del insomnio.

Durante estas experiencias es preciso conocer qué efectos puede tener la falta de sueño para manejar la situación de una manera mucho más eficaz.