La siesta,  pros y contras - 06/03/2012

 

La siesta, pros y contras

 
Numerosos estudios científicos han confirmado lo que la mayoría de la población ya sabía por experiencia: que la siesta es un buen aliado para recuperarnos y rendir mejor a lo largo de la tarde.

Está demostrado que los niños menores de 5 años y las personas mayores necesitan dormir la siesta, pero, ¿qué ocurre con las personas adultas durante su jornada laboral?

Veamos si es bueno o no dormir durante el día y los pros y contras de los diferentes tipos de siestas.
 

• ¿Es bueno dormir la siesta?
   
• Tipos de siestas